石斛，🍃被誉为“九大仙草”之一，药用价值很高，具有润月市生💦津、养胃益chang、提👨抗疲、养月干护shwn、美容养颜、清🔥热解☠️的功效。 在中医典籍中，🧚‍♀️石斛一直备受各朝中医推崇。 ✅《神农本草经》记载石斛：“味甘，平。主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳赢弱，强阴，久服厚肠胃。” ✅《名医别录》记载石斛：“益精，补内绝不足，平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热气，脚膝疼、软弱，健阳，补肾积精。” · 石斛适合这些人吃 经常加班的打工人，尤其是👀干涩、作息紊乱、经常熬夜的 一直叫外卖的懒人，经常火锅烧烤炸串，导致脾胃不舒服 皮肤状态差，蜡黄黯淡，黑眼圈重，大姨妈周期比较乱的 经常没力气，睡不醒入睡困难，动一动就出虚汗的 正在被三高困扰的，体内☠️素累积很多的 ...... · 石斛的吃法很简单，一般用来✔️煮水或者✔️煲汤。 石斛煮水 1️⃣清洗：先将干石斛用清水冲洗一遍，去除表面的灰尘和杂质。 2️⃣浸泡：将干石斛放入清水中浸泡15-30分钟，让其充分吸水膨胀。 3️⃣煮水：浸泡后，将石斛放入锅中，加足量的清水，用中小火煮15-20分钟。煮至石斛的颜色变得浓郁，🍵水变成淡黄色或浅褐色时即可。 ❗️❗️❗️注意： 清洗和浸泡都不要用热水，避免破坏石斛的营养物质 如果没时间煮，可以放在保温杯里闷着 正常成年人一天吃3-5g干石斛即可，过量会导致体内湿气增加或消化不良 石斛水喝完后，一定要把石斛吃掉哦，咀嚼过程中会有很多胶质出来 可以选择🍃单煮石斛，也可以根据自身情况加其他辅助食材。 🌸石斛+红枣：补中益气、养🩸安shen 🌸石斛+枸杞：养月市胃阴、滋补月干肾 🌸石斛+西洋参：清🔥生💦、补⬆️养因 🌸石斛+麦冬：缓解干🔥燥、滋因润🔥 🌸石斛+🌹玫瑰：疏月干解yu、活🩸止😓 🌸石斛+🌼菊花：平月干明目、清🔥解du 枫斗是石斛的一个特别品种，药用价值更高。枫斗不能煮，只能冲泡。冲泡枫斗需要控制水温，一般不超过80℃。